gelisenbeyin.net Ana Sayfa
Forum Anasayfası Forum Anasayfası > Düşünme Zamanı > Kişisel Gelişim
  Yeni Mesajlar Yeni Mesajlar
  SSS SSS  Forumu Ara   Kayıt Ol Kayıt Ol  Giriş Giriş

Beyin nasıl gelişir?

 Yanıt Yaz Yanıt Yaz
Yazar
  Konu Arama Konu Arama  Konu Seçenekleri Konu Seçenekleri
gelisenbeyin Açılır Kutu Gör
Yönetici
Yönetici
Simge
gelişime dair ne varsa.. Yahya KARAKURT

Kayıt Tarihi: 01-Ocak-2006
Konum: Istanbul
Aktif Durum: Aktif Değil
Gönderilenler: 4737
  Alıntı gelisenbeyin Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Konu: Beyin nasıl gelişir?
    Gönderim Zamanı: 19-Nisan-2011 Saat 16:57
Sağlıklı bir beyin için!






Beyne zarar veren bu 10 alışkanlıktan uzak durun.

1) Kahvaltı etmemek

Kahvaltı etmeyen kişiler, düşük bir kan şekeri seviyesine sahip olur. Bu durum beyin için yetersiz besin tedarik edilmesine ve sonunda beyin dejenerasyonuna yol açar...

2) Aşırı yeme

Beyin arterlerinin sertleşmesine neden olarak, zihin gücünün azalmasına yol açar...

3) Sigara içmek

Çoklu beyin büzülmesine neden olur ve Alzheimer hastalığına yol açabilir.

4) Yüksek şeker tüketimi

Çok fazla şeker proteinlerin ve besinlerin emilmesini durdurur ve dengesiz beslenmeye neden olur ve beynin gelişmesine engel olabilir.

5) Hava kirlenmesi

Beyin vücudumuzda en çok oksijen tüketen organdır. Kirli havanın teneffüs edilmesi, beyne giden oksijeni azaltır ve beynin veriminde düşüş yaratır.

6) Uyku yetersizliği

Uyku beynimizin dinlenmesini sağlar. Uykudan uzun vadeli yoksunluk beyin hücrelerinin ölmesini hızlandırır.

7) Uyurken kafayı örtmek

Kafayı örterek uyumak, karbondioksit konsantrasyonunu arttırır ve beyne hasar veren etkilere yol açabilir.

8) Hastalık sırasında beyni çalıştırmak

Hasta iken çok çalışmak veya öğrenmek beyin etkenliğinin azalmasına yol açabilir ve ayrıca beyne hasar verebilir.

9) Uyarıcı düşüncelerde eksiklik

Düşünmek beyin jimnastiği için en iyi yoldur, beyni uyaran düşüncelerin eksikliği beyin daralmasına yol açabilir. Çapraz bulmaca ve Sudoku iyi egzersiz sağlar.

10) Az konuşmak

Zihinsel sohbetler beynin etkinliğini geliştirir.

www.objektifhaber.com

Gelişimin adresi...
Yukarı Dön
By_Beyin Açılır Kutu Gör
Moderatör
Moderatör
Simge

Kayıt Tarihi: 08-Ocak-2007
Konum: İstanbul
Aktif Durum: Aktif Değil
Gönderilenler: 388
  Alıntı By_Beyin Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 12-Nisan-2011 Saat 22:16
Başarı;
Değişimi yönetme,
Kaliteyi yakalama sanatıdır.

Büyük beyinler fikirleri, orta beyinler olayları, küçük beyinler ise kişileri konuşur.
Yukarı Dön
Yasemin_Bozer Açılır Kutu Gör
Kıdemli Üye
Kıdemli Üye
Simge

Kayıt Tarihi: 09-Ekim-2009
Konum: İsatanbul
Aktif Durum: Aktif Değil
Gönderilenler: 104
  Alıntı Yasemin_Bozer Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 15-Ekim-2009 Saat 17:53
Teşekkürler
Yukarı Dön
By_Beyin Açılır Kutu Gör
Moderatör
Moderatör
Simge

Kayıt Tarihi: 08-Ocak-2007
Konum: İstanbul
Aktif Durum: Aktif Değil
Gönderilenler: 388
  Alıntı By_Beyin Alıntı  Yanıt YazCevapla Mesajın Direkt Linki Gönderim Zamanı: 10-Haziran-2009 Saat 00:11
Sudokuyu, zekâ bulmacalarını, bilgisayar oyunlarını unutun! Gerçekten zekânızı geliştirmek istiyorsanız ihtiyacınız olanlar siyah çikolata, seks ve İskandinavlar gibi kahvaltıda soğuk et yemek... Zihinsel becerilerini geliştirmek isteyenlerin uzak durması gerekenler arasındaysa marihuana ve dizi filmler geliyor.


'Fit' bir beyne nasıl sahip olunacağını anlatan 'Beyninizi Eğitmeyi Kendinize Öğretin' adlı kitap, dünyanın önde gelen uzmanlarının beslenme, çevre, stres ve modern hayatın diğer unsurlarının zihinsel kapasitemizi nasıl etkilediğiyle ilgili son bilimsel araştırmalarını içeriyor, öneri ve egzersizlere yer veriyor.


Yazarlardan Terry Horne "Yıllarca beynimizin bilişsel kapasitesinin genetik olarak belirlendiğini düşündük, şimdi biliyoruz ki bu yaşam tarzıyla alakalı. Yediğimiz, içtiğimiz, okulda nasıl öğrendiğimiz, ruh hallerimiz önemli" diyor.

Kitaba göre, ilişkiye girmeyi düşünmekten orgazma ulaşmaya kadar cinsel sürecin tüm aşamalarında, beyinde oluşan yedi farklı kimyasal reaksiyondan dördü düşünme sürecine olumlu etki yapıyor.

Örneğin 'güven' hormonu olarak bilinen oksitosindeki artış, riskli çözümleri düşünmeye hazırlıyor; seratonin artışı yaratıcı düşünme becerisini destekliyor. Mutluluk ve iyimser bir doğa da beyne iyi geliyor.


Horne "Sizi güldüren, sizinle benzer zevklerdeki insanlara yakın olun, sürekli sızlananlardan uzak durun" diyor. Kitaba göre çocuklar tek başlarına değil anne babaları ya da arkadaşlarıyla ders çalışmalı, kahvaltıda yumurta, balık, soğuk et yenmeli. Ekmek, pasta, pizza ve kahveden uzak durulmalı, bitki çayları içilmeli.
Alıntı
Mynet





Büyük beyinler fikirleri, orta beyinler olayları, küçük beyinler ise kişileri konuşur.
Yukarı Dön
 Yanıt Yaz Yanıt Yaz

Forum Atla Forum İzinleri Açılır Kutu Gör

Bulletin Board Software by Web Wiz Forums® version 9.50 [Free Express Edition]
Copyright ©2001-2008 Web Wiz