Sağlıklı Beslenme Nedir?

Sağlıklı Beslenme Nedir?
Sağlıklı beslenme, vücudun büyüme, gelişme ve günlük işlevlerinin sürekliliğinin sağlanması
için gerekli olan besin öğelerini (karbonhidrat, protein, yağ, vitamin, mineral ve su) yeterli ve
dengeli miktarda, güvenli ve doğru kaynaklardan temin etmedir. Vücudumuzun ihtiyaç
duyduğu besin öğelerinin günlük alım düzeyleri vücut işleyişi için çok önemlidir. Her bireyin
kendine özgü enerji gereksinimi vardır. Ayrıca bireylerin günlük alması gereken vitamin
mineral oranları farklılık gösterir. Bu ögelerin yetersiz alımı, vücudu birçok hastalığa yatkın
hale getirebilir. Beslenme yetersizliği gibi aşırı beslenme de zararlıdır.


Sağlıklı beslenme konusunda; okul kantinini ve yemekhaneyi kullanan öğrencilerin sağlıklı
beslenme davranışlarının belirlenmesi, geleneksel ya da yöresel yemeklerimizin sağlıklı
beslenme açısından değerlendirilmesi, paketlenmiş gıda tüketiminin nedenleri, bireylerin
beslenme okuryazarlığı, sağlıklı beslenme ve obezite farkındalıklarının incelenmesi
kapsamında alt projeler sunulabilir. Aynı zamanda sağlıklı beslenmeye yönelik farkındalık ve
sağlıklı besin seçimi konusunda eğitimler içeren alt projelere yer verilebilir.

Sağlıklı Beslenmek İçin Dikkat Edilecek Hususlar

YahyaKarakurt

Yahya Karakurt - Web Sayfası

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir