Kanserden korunmak için ilk tedbir sigaraya son

İl Sağlık Müdürlüğü Kanser Birimi Sorumlusu Farmakoloji Uzm. Dr. Elif Aksöz, kanserin önlenmesinde alınacak 10 tedbir arasında ilk sırada 'sigaradan uzak durmanın' yer aldığını söyledi.

Dünyada ve Türkiye'de her yıl giderek artarak kanser vakalarının önlenebilmesi için 10 tedbire dikkat edilmesine dikkat çeken Aksöz, sigara içenlerin akciğer kanseri olma riskinin yüzde 1200-2000 oranında artmakta olduğunu söyledi. Sigara içenlerin kanserden ölüm oranının, içmeyenlere göre yüzde 15-25 kat fazla olduğunu belirten Aksöz, Sağlık Bakanlığı'na bağlı Kanserle Savaş Dairesi Başkanlığı tarafından hazırlanan broşürlerde kanserin önlenmesinde öncelikle sigara kullanılmaması tavsiyesinin yer aldığına dikkat çekti. Aksöz, kanserin önlenmesinde alınabilecek 10 basit tedbiri şu şekilde açıkladı:

"Sigara kullanmayınız ve sigara kullanılan ortamlardan uzak durunuz. Gebelikte zorunlu olmadıkça ilaç kullanmayınız; anne karnındaki bebeği kimyasal maddeler, toksinler ve radyasyondan olabildiğince koruyunuz. Çalışma ortamınızda zararlı maddeler olup olmadığını araştırınız ve mümkünse kanserojen maddeleri ortamdan uzaklaştırınız. Birçok radyolojik tetkik esnasında vücudunuzun radyasyona maruz kaldığını unutmayınız ve gereksiz radyolojik tetkiklerden kaçınınız. Bitkisel ya da doğal olduğu söylense dahi hemen her ilacın yan etkileri olduğunu, gereksiz ve yersiz kullanımının sağlığınıza zarar verebileceğini unutmayınız ve doktor tarafından reçetelenmediği takdirde hiçbir şekilde ilaç kullanmayınız. Böcek ilacı ve diğer tarım ilaçlarını kullanırken de çok dikkatli olunuz ve kendinizi bu ilaçlarla temastan koruyunuz. Güneşin tehlikeli ışınlarının yoğun olduğu öğle saatlerinde uzun süre güneş ışığına maruz kalmaktan kaçınınız. Sebze, meyve oranı yüksek besleniniz. Alkolden, yüksek kalorili diyetlerden ve katkı maddeli besinlerden uzak durunuz. Düzenli olarak egzersiz yapınız ve bunu hayat tarzını olarak benimseyiniz."

Paylaşımdan dolayı teşekkürler. Çok şükür ben sigara içmiyorum diyesim geldi. Umarım içenlerde bir an önce bırakırlar.