Kahve içmeniz için 13 bilimsel neden

Kahve içmeniz için 13 bilimsel neden
Kahve bazı yörelerde içilmesi yanlış yorumlanıp sınırlandırılsa da bilinenin aksine birçok yararı olan bir içecek. İşte kahve içmenizi gerektiren 13 neden..

Uzmanlar, kahve içenlerin pek çok hastalığa karşı daha dirençli olduğunu söylüyor. İşte kahve içmeniz için 13 bilimsel neden:

1- Kahve içindeki kafein sayesinde yorgunluğu alır ve enerji verir.

2- Kahve aynı zamanda yağ yakımını kolaylaştırır. Bunu yine içindeki kafeine borçludur.

3- Kafein sinir sistemini uyarır, fiziksel performansı yüzde 11-12 civarında artırır. Spordan yarım saat önce koca bir fincan kahve içmek bu nedenle önemlidir.

4- Kahve parkinson riskini azaltıyor.

5- Kahve sadece siyah bir su değildir. İçinde B2, B5 vitamini, magnezyum, potasyum gibi pek çok besleyici öğe mevcuttur.

6- Düzenli beslenme, beyin jimnastiği kadar kahve de alzheimer riskini azaltıyor.

7- Günde 4 bardak kahve içen birinin siroza yakalanma riski yüzde 80 daha az.

8- Günde 4 bardak kahve içen birinin depresyona girme riski yüzde 42 daha az. Kahve içen insanlar daha mutlu.

9- Kahve karaciğer ve kolon kanseri riskini de ortalama yüzde 45 oranında azaltıyor.

10- Kahvenin kan basıncını yükseltttiği söylenir, bu doğrudur ancak bu etki oldukça küçüktür. Yapılan araştırmalar kahve kalp hastalıklarına neden olur mitini de çürüttü, aksine kahve içen kadınların kalp krizi geçirme riskinin yüzde 54 daha az olduğu belirtildi.

11- Kahve büyük bir sağlık problemi olan tip 2 diyabet riskini azaltır. 457 bin 922 kişiyle yapılan araştırmaya göre her gün kahve içenlerde bu hastalığa yakalanma riskini azaltıyor

12- Kahve diyetin vazgeçilmez parçasıdır. yapılan araştırmalarda kahvede hem meyve hem de sebzeden daha fazla antioksidan olduğunu ortaya koydu.

13- Kahve hastalık riskini azalttığı için daha uzun yaşamanızı sağlar.