7 Gün Bunlari Yapin, Zekaniz Parlasin
Nereden Yazdırıldığı: gelisenbeyin.net
Kategori: Düşünme Zamanı
Forum Adı: Kişisel Gelişim
Forum Tanımlaması: Arzulanan duruma geçme zamanı
URL: http://www.gelisenbeyin.net/forum/forum_posts.asp?TID=2769
Tarih: 05-Mayıs-2024 Saat 16:15
Program Versiyonu: Web Wiz Forums 9.50 - http://www.webwizforums.com
Konu: 7 Gün Bunlari Yapin, Zekaniz Parlasin
Mesajı Yazan: gelisenbeyin
Konu: 7 Gün Bunlari Yapin, Zekaniz Parlasin
Mesaj Tarihi: 25-Mayıs-2008 Saat 13:10
|
7 GÜN BUNLARI YAPIN, ZEKANIZ PARLASIN!
7 günde Einstein gibi olmanın yolları Hangimiz bir gün yataktan kalkıp da daha akıllı olduğumuzu görmek istemeyiz ki? Bu dilek her ne kadar ütopik olarak görülse de bir bilim adamının yöntemi, 1 hafta gibi kısa bir sürede, zekayı yüzde 40 oranında artırmanın mümkün olduğunu ortaya koydu. Beynin herhangi bir kas gibi olduğunu ve egzersizlerle güçlenebileceğini öne süren İskoçya’daki Edinburgh Üniversitesi’nin Biyomedikal Bölümü’nden Prof. Mark Lythgoes’in 1 hafta süren programı BBC’de yayınlandı. Programa katılan 100 kişinin IQ’larında, yüzde 40 oranına varan artış görüldü. Bu artış katılımcıların programa katılmadan önce girdikleri testle, programdan sonra uygulanan test sonuçları karşılaştırılarak elde edildi. İşte bir haftalık program Cumartesi: Dişinizi her zaman kullandığını elinizle değil, diğeriyle fırçalayın. Ve gözünüzü kaparatak duş alın. Pazar: Sabah saatlerinde bulmaca çözün. Ve kısa yürüyüşe çıkın. Pazartesi: Akşam yemeğinde yağlı balık yiyin. İşe ya yürüyerek ya bisikletle ya da daha önce kullanmadığınız bir araçla gidin. Salı: Sözlükten bilmediğiniz sözcükleri öğrenin. Ve bunları günlük konuşmanızda kullanmaya çalışın. Çarşamba: Yoga, Pilates ya da meditasyon derslerine katılın. Daha önce tanımadığınız bir insanla konuşun. Perşembe: İşe daha önce kullanmadığınız bir yoldan gidin. Televizyondaki ciddi bilgi programlarını izleyin. Cuma: Alkol ve kafein tüketmekten kaçının. Alışverişe çıkarken listeyi ezberlemeye çalışın. ALINTI |
Cevaplar:
Mesajı Yazan: gelisenbeyin
Mesaj Tarihi: 25-Mayıs-2008 Saat 13:10
|
Beyin uyurken öğreniyor...
İddia şu: Dünya hafıza şampiyonunkiyle bizim beynimiz aynı. Bire bir.. Onunki bizimkinden daha gelişmiş değil........ Fark şurada.. O kullanmasını biliyor, biz bilmiyoruz.. Beyin, kolumuzun kası gibi.. Hiçbir farkı yok.. Çalıştırmak gerekiyor.. Sadece çalıştırmak.. Peki ama nasıl? Philip Holt’un NLP Grup’ta verdiği seminerİnden bilgiler... Philip Holt da kim mi? Bu işin uzmanı.. Ülke ülke dolaşıp seminerler veriyor.. Temel soru şu: Beynimizi daha etkin nasıl kullanabiliriz? Bilgiyi ömür boyu unutmamak üzere bilinç altımıza nasıl yerleştirebiliriz? Lazım olduğunda nasıl o yerden çıkartıp kullanabiliriz? Öncelikle şunu söyleyeyim.. Bir şeyi öğrenmek için üç defa tekrarlamak gerekiyor.. En iyi yöntem de şu.. Bilgiyi beyne yükle.. Herhangi bir konuda çalıştıktan sonra uyu.. Burası çok önemli.. Uyu.. Sabah kalk, aynı konuyu bir kez daha çalış.. Bir hafta sonra yine.. Artık unutmana imkân yok.. Peki uyumak niye mi önemli? Aslında beyin uykuda öğreniyor.. Beyne yerleştirdiğiniz bilgiler uyku sırasında kısa dönemli hafızadan uzun dönemli hafızaya geçiyor.. Oraya yerleşiyor.. Gözler kapanınca bilinç kapanıyor ama bilinçaltı çalışıyor.. Bilgi bilinç altına yerleşince de bir daha çıkmıyor.. Yani unutmuyorsunuz.. Kediler üzerinde bir araştırma yapılmış.. Kedileri iki gruba ayırmışlar.. Aynı şeyleri öğretmeye çalışmışlar.. Birinci gruptaki kedilere her öğrettikleri şeyden sonra uyumaları için izin vermişler.. İkinci gruptakiler daha az uyumuş, bol bol çalışmış.. Sonuç.. Uyuyanlar daha hızlı kavramış.. Daha başarılı olmuş.. Diyorlar ki stres altındayken bir şeyi öğrenemezsin.. Çünkü stres altındayken vücut kimyasal bir madde salgılıyor.. O madde öğrenmeyi, hatırlamayı engelliyor.. Hafıza şampiyonları yeni bir şey öğrenirken derin bir transa giriyormuş.. Yani bilgiyi doğrudan bilinç altına gönderiyorlar.. Nasıl mı? Üç defa derin nefes alın, rahatlayın.. Beyninizi öğreneceğiniz şeye odaklayın.. Hepsi bu.. Bir de uzun çalışmanın da çok yararlı olmadığını söylüyorlar.. Saatlerce masa başında kalmanın.. Örnek mi? Bir saat kesintisiz çalışacağına her 20 dakikada bir beş dakika mola ver.. Beyni rahatlat, çok daha iyi öğrenirsin.. Bir konferansa, seminere katılmışsınızdır veya uzun bir toplantıya.. Konuşmaların başını ve sonunu net biçimde hatırlarsınız.. Peki ya ortasını? Uçar, gider! Beyin almaz.. Hafıza algılamaz.. Küçük bir ipucu daha.. Öğrenirken o bilgiye duygular kat.. Beyninde resmet.. İstersen komik hale getir, abart.. Sonra o halini düşünerek kullan.. Bir daha hiç unutmazsın.. Başka.. Hafızada isim tutma yöntemi var, sayı tutma yöntemi var, not almadan bir konuda konuşma yöntemi var.. Kelime ezberleme yöntemi var.. Var oğlu var.. ------------- http://gelisenbeyin.net"> 
Gelişimin adresi... |
Mesajı Yazan: ilkcan
Mesaj Tarihi: 30-Aralık-2008 Saat 15:17
tebrikler güzel şeyler 
|